BERND KUHLEN
Wieder zu Hause 420 → 2.592 kg Sitzungsvolumen
PERSÖNLICHES TRAININGSPROTOKOLL
KRAFT
WERK.
Konsistenz sichtbar gemacht. Eine schreibgeschützte Momentaufnahme meines Krafttrainings von Mai bis Oktober 2026.
STATUS/20. OKTOBER 2026
62
protokollierte Sitzungen
TRAINIEREN · ERHOLEN · ANPASSEN · WIEDERHOLEN
01/FORTSCHRITTAusgewählt
Ausgewählt
Meilensteine.
Ergebnisse aus meinem privaten Kraftwerk-Trainingsprotokoll. Die Zahlen zeigen meinen Fortschritt zwischen der ersten und der letzten aufgezeichneten Sitzung.
Gesamtzahl der Wiederholungen in drei Sätzen
126 → 810 kg Sitzungsvolumen
Volumen der letzten Sitzung: 24 kg
ZUSAMMENFASSENDER BAND
Kilogramm insgesamt pro Trainingstag.
Summe aller gewichteten Übungen, die an diesem Tag aufgezeichnet wurden. Die Gesamtzahl der Körpergewichtswiederholungen ist ausgeschlossen.
02/APFELGESUNDHEITBewegen Sie sich. Zug.
Bewegen Sie sich. Zug.
Wiederhole.
Schrittverlauf von meinem iPhone und meiner Apple Watch, aggregiert ohne Routen, Gerätedetails oder medizinische Messungen.
Schritte
03//AUFZEICHNUNGEN
Wählen Sie eine Übung.
Wählen Sie eine beliebige Übung aus, um ihr Fortschrittsdiagramm, die neuesten Kennzahlen und die komplette Trainingstabelle in einer fokussierten Ansicht zu öffnen.
Persönliche Trainingsdokumentation — kein Fitness- oder medizinischer Rat. Demonstrationsvideos aus der privaten App sind bewusst nicht enthalten.