BERND KUHLEN
De vuelta a casa 420 → 2.592 kg de volumen de sesión
REGISTRO DE ENTRENAMIENTO PERSONAL
KRAFT
WERK.
La coherencia hecha visible. Una instantánea de solo lectura de mi entrenamiento de fuerza de mayo a octubre de 2026.
ESTADO/ 20 DE OCTUBRE DE 2026
62
sesiones registradas
ENTRENAR · RECUPERARSE · ADAPTARSE · REPETIR
01/ PROGRESOSeleccionado
Seleccionado
hitos.
Los resultados de mi registro privado de entrenamiento de Kraftwerk. Las cifras muestran mi progreso entre la primera sesión grabada y la más reciente.
Total de repeticiones en tres sets
126 → 810 kg de volumen de sesión
El último volumen de sesión es de 24 kg
VOLUMEN RESUMIDO
Kilogramos totales por día de entrenamiento.
Suma de todos los ejercicios con peso registrados ese día. Se excluyen los totales de repetición de peso corporal.
02/ APPLE HEALTHMuévase. Tren.
Muévase. Tren.
Repito.
Historial de pasos de mi iPhone y Apple Watch, agregado sin rutas, detalles del dispositivo ni mediciones médicas.
Escalones
03/ RÉCORDS
Elija un ejercicio.
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Documentación de entrenamiento personal, no consejos médicos o de acondicionamiento físico. Los vídeos de demostración de la aplicación privada no están incluidos intencionadamente.