BERND KUHLEN
Naar de homepage 420 → 2.592 kg trainingsvolume
PERSOONLIJK TRAININGSLOGBOEK
KRAFT
WERK.
Regelmaat zichtbaar gemaakt. Een alleen-lezen momentopname van mijn krachttraining van mei tot oktober 2026.
STATUS / 23 OKT 2026
63
geregistreerde sessies
TRAINEN · HERSTELLEN · AANPASSEN · HERHALEN
01 / VOORUITGANGGeselecteerde
Geselecteerde
mijlpalen.
Resultaten uit mijn persoonlijke Kraftwerk-trainingslogboek. De cijfers tonen mijn vooruitgang tussen de eerste en de meest recent vastgelegde sessies.
Totaal aantal herhalingen over drie sets
126 → 960 kg volume per sessie
Laatste trainingsvolume met 24 kg
TOTAAL TRAININGSVOLUME
Totaal aantal kilogram per trainingsdag.
Som van alle oefeningen met gewichten die op die dag zijn vastgelegd. Herhalingen met alleen lichaamsgewicht tellen niet mee.
02 / APPLE HEALTHBewegen. Trainen.
Bewegen. Trainen.
Herhalen.
Stappengeschiedenis van mijn iPhone en Apple Watch, samengevoegd zonder routes, apparaatdetails of medische metingen.
Stappen
03 / GEGEVENS
Kies een oefening.
Kies een oefening om de voortgangsgrafiek, nieuwste meetwaarden en volledige trainingstabel in één overzicht te openen.
Persoonlijke trainingsdocumentatie, geen fitness- of medisch advies. Demonstratievideo’s uit de privéapp zijn bewust niet opgenomen.